Самочувствие в начале беременности может сводить будущую маму с ума, но при этом она знает, что это нормальное и временное явление и остается только ждать, когда пройдет токсикоз. Точных сроков врачи назвать не могут – это зависит от индивидуальных особенностей организма, наличия хронических заболеваний и психологического состояния беременной.
Зачем нужен токсикоз?
В организме все продумано до мелочей, и токсикоз отнюдь не является бесполезным состоянием: он защищает беременный организм от негативных внешних факторов. Будущая мама всегда сторонится табачного дыма, резких запахов, парфюмерии – это происходит неслучайно: токсикоз ограждает ее от вредных продуктов и всякого рода химии. Так будет продолжаться, пока в матке не созреет плацента, которая возьмет на себя роль защиты малыша от токсинов. Плацента формируется примерно к 14 неделе беременности, именно в этот момент проходят симптомы токсикоза. В среднем беременная забывает о токсикозе в период между 12 и 16 неделями.
Проблемы с пищеварением пройдут примерно на том же сроке, но они имеют несколько другой характер. Гормоны беременности расслабляют все мышцы в организме, чтобы снизить тонус матки и уменьшить вероятность выкидыша. Поэтому процессы пищеварения и опорожнения замедляются и доставляют женщине неудобства. А вот утренняя тошнота напоминает будущей маме о том, что нужно срочно что-нибудь съесть, ведь теперь питательные вещества в ее организм должны поступать чаще. Из-за токсикоза мамочка учится есть часто и понемногу, что позитивно сказывается на питании ребенка.
Как облегчить свое состояние при токсикозе?
Несмотря на то, что токсикоз проходит сам, когда в нем у организма пропадает необходимость, облегчить его проявления беременной вполне под силу:
- Оставить на прикроватной тумбочке сухарик на ночь и с утра съесть его;
- Пейте сладкие чаи с добавлением лимона, имбиря или мяты, также морсы;
- Не добавляйте специи в блюда;
- Ешьте пищу с богатым содержанием белка;
- Питайтесь каждые 2-3 часа по чуть-чуть;
- В качестве перекусов подойдут сосательные конфеты без сахара, орешки, сухофрукты;
- Включите в рацион яйца, рыбу, курицу, бобовые, авокадо;
- Не отказывайтесь от прописанной врачом валерианы;
- Почаще гуляйте на свежем воздухе.
Лечение токсикоза необходимо, только если у беременной наблюдается рвота чаше 4-6 раз в день: такое состояние является угрозой для ее здоровья и жизни малыша. К счастью, современная медицина позволяет за несколько дней справиться с этими неприятными симптомами, поэтому отказываться от назначенного врачом лечения нельзя.
