Почему у беременных женщин появляется изжога? Дело в том, что так как размер матки увеличивается она ту пищу, которая поступает в желудок, а затем перерабатывается с желудочным соком выдавливает в пищевод.
Какие симптомы появления изжоги?
- появляется раздражение, чувство жжения
- во рту кислый вкус
- отрыжка
Как избавиться?
- Необходимо прежде всего начать с правильного питания, не употреблять в питании жирную, острую, соленую, жареную, кислую пищу. Не желательно пить кофе, шоколад, газированную воду, маринады, специи, продукты, содержащие какао — все они, как правило, раздражают слизистую вашего желудка.
- Не ешьте слишком много, лучше по чуть-чуть, но часто. Питайтесь 5-6 раз в сутки, дробно. Еду желательно не запивать, так как когда вы запиваете водой, желудочный сок он разбавляется, сам процесс пищеварения замедляется. Ужинайте примерно за 3 часа до того, как вы пойдете спать.
- После еды не сидите, не лежите, рекомендуется минимум как полчаса погулять, походить.
- Если вы носите дородовой бандаж, смотрите за тем, чтобы он не сдавливал, не давил вам сильно.
- Если изжога мучает вы можете перед сном выпить стакан теплого молока.
- Попробуйте не спать на высокой подушке.
- Из лекарственных препаратов рекомендуется беременным принимать ренни, гевискон в виде суспензии.
- Очень хорошо при изжоге помогают овсяные хлопья, их можно жевать во время беременности, также миндаль и тертая морковка.
