Чтобы беременность протекала без различных осложнений, а малыш родился крепким и здоровым, необходимо знать, как планировать беременность.
Перед планированием беременности, в первую очередь, необходимо пройти обследование обоим будущим родителям. И на основании полученных результатов этого обследование, врач уже оценит состояние здоровья каждого из будущих родителей. В план обследования супругов входит: посещение терапевта, уролога, эндокринолога, психолога и гинеколога. Необходимо также сдать анализы на наличие вирусов, токсоплазмы и инфекций. Обязательно назначается ультразвуковое обследование органов малого таза и щитовидной железы. Мужчинам назначают спермограмму. Конечно же, назначают сдать общий анализ крови и мочи. Полное медицинское обследование необходимо начинать месяца за 3-4 до начала беременности.
Когда все обследование пройдено, начинается период до зачатия ребенка. Обязательным условием является отказ от вредных привычек и, конечно же, употребления спиртных напитков. Также необходимо женщине прекратить прием противозачаточных препаратов, а лекарственные средства, если их необходимо употреблять, заменить гомеопатическими.
Перед тем, как планировать беременность, необходимо правильно составить свой режим дня. А именно, вести активный отдых в выходные дни, делать длительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, и рекомендуется спать 8 часов в сутки. В осеннее-весенний период необходимо заняться профилактикой инфекционных заболеваний. В период планирования беременности также большую роль играет и эмоциональный фон. Поэтому нужно стараться избегать стрессовых ситуаций и чаще улыбаться. Ну а правильное питание и незначительные физические нагрузки просто необходимы. Рекомендуется посещать фитнес-клуб, бассейн и спортзал. Но не следует забывать, что нагрузка должна быть минимальной!
Самым ответственным и долгожданным моментом является период зачатия. Начало 3-ей недели, считать нужно с 1-го дня последних месячных, – это благоприятный период для зачатия. В период зачатия запрещены спринцевания и, конечно же, употребление спиртных напитков. Есть ряд физических упражнений, которые рекомендуется выполнять супружеским парам не только во время зачатия, но и после него. Но только такие упражнения подбираются индивидуально и по желанию будущих родителей.
Выполняя все рекомендации при планировании беременности, зачатие наступает быстро, и беременность протекает без осложнений. Кроме того, планирование беременности является не только профилактикой осложнений в период беременности, но и подготовкой с появлению на свет желанного и здорового малыша!
