Многие женщины не могут представить свой полноценный отдых без похода в баню, и беременность их обычно не останавливает. Действительно «заядлым» банщицам не воспрещается посещать баню на втором и третьем триместре, если беременность протекает благополучно. В первом же триместре посещение бани категорически запрещено, так как перегрев может вызвать маточное кровотечение и выкидыш. По этой же причине нельзя принимать и горячую ванну на первых неделях.
Правила посещения бани при беременности
Если беременная раньше не была в бане, то в интересном положении ей туда точно идти нельзя, а вот дамам, хорошо переносящим такую процедуру, нужно придерживаться некоторых правил:
- Не ходить в баню одной: женщине может стать плохо, закружиться голова или даже случиться потеря сознания, даже если раньше ничего такого не происходило.
- Температура в парилке не должна превышать семидесяти градусов, а находиться там можно не больше 5-7 минут. Это необходимо не только для обеспечения нормального самочувствия, но и для того, чтобы избежать кислородного голодания плода.
- После парной беременной нужен продолжительный отдых.
- Прыгать в ледяную купель строго запрещено, а вот прохладный душ не возбраняется.
- В бане нужно обязательно много пить, чтобы не допустить обезвоживания организма.
- Работать веником нужно осторожно: не бить им по пояснице и животу.
- Нужно надеть головной убор и тапочки.
Конечно, перед походом в баню лучше всего проконсультироваться с гинекологом, ведущим беременность, и получить его одобрение. При осложнениях беременности баня будет под запретом. Поход в баню – это серьезная нагрузка на сердечнососудистую систему, а во время беременности на ее долю и так выпадает двойная работа.
Чем полезна баня при беременности
Женщинам, чей организм привык к перепадам температур и жару, ходить в баню при беременности будет даже полезно.
- Сердце и сосуды получают дополнительную тренировку;
- Повышается сопротивляемость вирусным инфекциям;
- Очищаются поры, проходят некоторые кожные заболевания;
- Из организма выводятся шлаки и токсины;
- Нервная система расслабляется, женщина чувствует эмоциональный подъем после процедуры;
- Снижается тонус матки, улучшается кровообращение;
- Устраняются физиологические отеки, характерные для третьего триместра;
- Проходит головная боль.
Тем не менее, никогда нельзя предугадать, как отреагирует беременный организм на уже знакомую процедуру, поэтому надо тщательно следить за своим состоянием и при возникновении головокружения, срочно покинуть парную. Особенно это касается второй половины третьего триместра, когда организм получает чрезмерную нагрузку. Если самочувствие в бане ухудшается, то ходить в нее больше во время беременности не стоит – после родов успеете наверстать упущенное.
