Закаливание ребенка – первый шаг к здоровью. Как закалять?

Закаливание ребенка – первый шаг к здоровью. Как закалять?

2
0

Больше всего родители заботятся о здоровье своего ребенка. Всем хочется иметь здоровых и крепких малышей. Для этого нужно закалять детей. И тут встает главный вопрос – как закалять ребенка, чтобы все прошло нормально, и простуды не повторялись?

kak-zakalivat-rebenka

Когда дети еще маленькие, родителям довольно легко дается забота о них, так как малыши легко поддаются, не оспаривая родительского мнения и решений. Поэтому если хотите, что бы ваши дети были здоровыми, нельзя относиться к закаливанию организма как к временным лечебным процедурам. Это должно стать образом жизни, быть повседневным и постоянным. Но здесь важно отметить, что если вы сами не будете соблюдать установленные вами правила, то ребенку будет гораздо труднее привыкнуть к ним, так как им нужен пример родителей. Если родители сами будут засиживаться перед телевизором с утра до ночи, не будут делать хотя бы пятиминутной зарядки со своим чадом, то как они смогут требовать с них утренних зарядок, холодных умываний и других подобных процедур? Таким образом, если вы решили заняться здоровьем, значит нужно заниматься им комплексно. Итак, как закалять ребенка?

Во-первых, закаливание детей нужно начинать с минимального – больше бывать на воздухе, гулять. Обычно мамы склонны укутывать своих детей, чтобы ему было тепло, но так как дети более подвижны, они быстро потеют. Это только ухудшает состояние, и уже при незначительных перепадах температуры ребенок заболевает, поэтому нужно изъять из одежды все лишние вещи. Главное – одежда ребенка должна быть удобной и легкой.

Дома можно ходить без носок и тапочек. Это полезно для мышц стопы. Босиком можно ходить и на природе (по песку, по траве). Это будет и приятно и полезно. В квартире можно поддерживать прохладную температуру при влажности до 60%-ов. Это оптимально для слизистых оболочек ребенка.

Гулять на свежем воздухе нужно ежедневно. Ни дождь, ни снег не являются причиной для отмены прогулки. Можно начать с небольшого промежутка времени (если конечно на улице мороз) и постепенно довести его до двух часов. К тому же, самым маленьким очень полезно спать на свежем воздухе.

Купать ребенка в горячей воде нельзя. Во-первых, им самим это не нравится. Во-вторых, горячая вода расслабляет мышцы и ребенку, даже, может стать плохо от душной ванной. Напротив, прохладная вода повышает тонус и усиливает кровоток. Температуру воды нужно снижать постепенно.

Иммунитет ребенка будет спать, если вы все время будете его перекармливать, укутывать и прятать под одеялом, чтобы до него не добрался сквозняк. Все это даст обратный результат.

Как закалять ребенка решают сами родители, но нельзя доводить все до безрассудства. Все должно быть в меру, ведь вы не хотите, чтобы вместо закалки ваши дети приобрели различные заболевания. Таким образом, учитывая все вышесказанное, родители теперь смогут сами ответить на вопрос, как закалять ребенка.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ