Почему новорожденный плохо спит?

Сон состоит из двух фаз: глубокой и поверхностной. Фаза глубокого сна у младенцев длится не больше 30 минут, поэтому они могут просыпаться достаточно часто и спать всего по полчаса. Это считается нормальной ситуацией для здоровья ребенка, но достаточно тяжелой для жизнедеятельности мамы. К счастью, проблему можно частично исправить, разобравшись в причинах плохого сна новорожденного.

pochemu-novorozhdennyi-ploho-spit

Что может беспокоить младенца во время сна?

В норме ребенок должен просыпаться к кормлению, то есть может спать 1,5 – 2 часа. Но в случае с новорожденным так бывает редко, ведь чаще всего во время сна его мучают:

  • Колики, газики в кишечнике;
  • Мокрый подгузник;
  • Сухой и теплый воздух;
  • Тесная одежда (влажная, натирающая);
  • Тяжесть в животике из-за переедания;
  • Перевозбуждение, мышечный тонус;
  • Свободное пространство вокруг.

Очень часто дети путают день с ночью, поэтому плохо спят – это обычное явление: в таком случае его придется будить днем, чтобы подольше поспать ночью. Проблемы со сном у новорожденных решаются сами собой со временем, когда ему исполняется примерно 3 месяца. К этому возрасту его перестают мучить колики, пищеварительная, мышечная и нервная системы стабилизируются.

Как устранить причины плохого сна новорожденного?

Продлить сон младенца вполне по силам родителям. Для этого необходимо:

  • Использовать качественные одноразовые подгузники. Они позволят ребенку чувствовать себя комфортно всегда и избежать проблем с опрелостями и другими раздражениями кожи из-за пеленок или некачественного подгузника.
  • Кормить не чаще, чем через 2 часа и не перекармливать. Ребенок не может проголодаться раньше двух часов после кормления, а при переедании часть еды, на которую не хватило ферментов, начинает бродить и вызывать колики. При введении режима кормления пищеварительная система ребенка адаптируется быстрее и не вызывает дискомфорт у малыша, а значит он сможет спокойно спать в течение 1,5-2 часов.
  • Дети плохо спят в комнате с теплым и сухим воздухом. Перед сном помещение необходимо обязательно проветрить, регулярно делать влажную уборку и поддерживать температуру 20-22 градуса.
  • Новорожденный привык спать в замкнутом пространстве, поэтому ему трудно уснуть на кровати: кладите ему под головку и бочок валик из пеленки.
  • Перед ночным сном с крохой нужно погулять, затем искупать в воде температурой 35-36 градусов, потом покормить и уложить. Так он сможет максимально потратить свою энергию и крепко уснуть. Результатом плохого ночного сна может быть «пересыпание» днем – в таком случае количество часов дневного сна необходимо сократить.

Соблюдение этих простых правил поможет наладить сон малыша. Имейте в виду, что ребенок может плохо спать, если у него что-то болит, например, воспалилось ушко – в таком случае дети постоянно кричат и не могут нормально спать. Поэтому если возникли подозрения на какое-либо заболевание, покажите малыша участковому педиатру, возможно, плохой сон – лишь симптом какой-то серьезной проблемы со здоровьем.