Как укрепить иммунитет ребенка?

Иммунитет человека – достаточно сложная система, состоящая из вилочковой железы, костного мозга, лимфоузлов, лимфоцитов в крови и т.д. Эта система постоянно находится на страже здоровья организма, при встрече с чужеродным ДНК (вирусом или бактерией) запускается замысловатый процесс его уничтожения: провоцирования воспаления и его ликвидации впоследствии.

kak-ukrepit-immunitet-rebenka

Врожденный иммунитет ребенка

Рождаясь на свет, малыш получает иммунитет от своей матери к огромному количеству заболеваний на 1-3 месяца. Именно поэтому первые прививки ребенка делаются именно в этом возрасте, когда врожденный иммунитет к определенным заболеваниям кончается. То есть с рождения ребенок является абсолютно здоровым, исключая врожденный иммунодефицит (СПИД).

Вилочковая железа ребенка в несколько раз больше, чем у взрослого человека, потому что ей приходится работать гораздо чаще. Функции потоотделения и терморегуляции ребенка развиваются постепенно, поэтому в первые годы жизни до подросткового периода он может болеть достаточно часто. И это никак не связано с иммунитетом: это связано с тем, что организм встретился с вирусом в детском саду или в троллейбусе. Говорить о сниженном иммунитете можно только тогда, когда вирусная инфекция длится не одну неделю, а две, перерастая в бронхит или ангину. Длительное течение болезни и осложнения, а не эпизодичность – показатель проблем с иммунитетом, которые необходимо решать изменением образа жизни ребенка.

Способы поддержания детского иммунитета

Итак, учитывая, что ребенок рождается абсолютно здоровым, его иммунитет не нуждается в укреплении, он нуждается в поддержании. Более того, родители должны понимать, что мы не всегда жили в чистых домах, а дети цыган никогда не отличались болезненностью. Дело в том, что ребенок изначально приспособлен к суровым жизненным условиям и разным параметрам окружающей среды. Поэтому стерильность и ограждение от всех бактерий убивают врожденный иммунитет.

  • Так как большинство элементов клеточного иммунитета находится в крови, для поддержания иммунитета необходимо постоянно стимулировать кровообращение, а значит обеспечивать двигательную активность ребенка.
  • Лимфоциты живут и в слизистых оболочках, поэтому пересыхание в носу или во рту из-за недостаточной влажности воздуха – фактор снижения иммунитета и повышения вероятности подхватить вирус.
  • Теплый стоячий воздух – самая благоприятная среда для размножения вирусов и бактерий, поэтому частые проветривания и обеспечение прохлады (20-25 градусов) – залог поддержания детского иммунитета.
  • Стойкость ребенка к простудам и заболеваниям горла обеспечивается контрастом температур: это значит, что ребенку не нужно запрещать есть мороженое или пить холодный сок – так он стимулирует кровообращение миндалин, что является профилактикой воспалительных процессов.
  • Излишняя стерильность помещения приводит к избыточному иммунитету ребенка, то есть аллергии, когда иммунная система начинает воспринимать безопасные вещества «в штыки».

Как укрепить иммунитет ребенка

Итак, понимая механизм работы иммунной системы, можно выделить несколько простых правил для того, чтобы ее укреплять:

  • Закаливать ребенка с рождения: купать в воде 35-37 градусов, а не 40;
  • Постоянно проветривать помещение, создавать температуру не выше 25 градусов;
  • Как можно больше проводить времени на свежем воздухе;
  • 4Обеспечить двигательную активность ребенку зарядку, занятия спортом подвижные игры;
  • Ограничить нахождение ребенка в толпе людей (нормальная среда для эффективной работы иммунной системы – не больше 10 человек);
  • 6Не использовать химические вещества для обработки детской комнаты: делать влажную уборку 1 раз в день обычной водой;
  • Периодически давать ребенку кушать мороженое и пить холодные напитки, делать гимнастику артикуляционного аппарата для избежания простуд в дальнейшем.
  • Нельзя перекармливать ребенка или заставлять есть, когда он не голоден.
  • Обеспечить обильное питье.
  • Не использовать лишние препараты при лечении вирусных инфекций, которые в принципе для выздоровления и не нужны, так как организм может справиться с ними сам. В противном случае иммунная система отдыхает и становится менее восприимчивой.

Дети в деревне или живущие на даче болеют гораздо реже городских именно потому, что живут в более комфортных для иммунной системы среде. Что насчет витаминов, «лактобактерий» и иммунномодуляторов? Все эти средства никак не связаны с иммунной системой ребенка. Всем известно, что мамы очень трепетно относятся к здоровью своих малышей и отдали бы все, чтобы они не болели. Именно этим и пользуются многочисленные фармацевтические и молочные компании для увеличения своей прибыли. Об этом уже не раз говорил знаменитый доктор Е.О. Комаровский, который устраивал уже не одну передачу по поводу иммунитета и неэффективности лекарств и народных средств в его укреплении, так как механизм работы иммунной системы слишком сложен, и на него невозможно повлиять приемом каких-либо средств, в том числе витаминов. Эффективность приема интерферонов для повышения иммунитета на данный момент также научно не доказана.

Итак, для того чтобы поддерживать иммунитет ребенка, ему необходимо обеспечить активный образ жизни, правильный микроклимат и исключить употребление новых лекарств: они могут вызвать аллергические реакции, которые невозможно предсказать. Частые болезни ребенка до 14 лет – нормальное явление, которое он перерастет с развитием иммунной системы, появлением новых антител, изменением системы дыхания и терморегуляции.