Какая дозировка витамина Е при беременности? Чем опасна передозировка?

В женской консультации мы часто слышим о пользе фолиевой кислоты и витамина Е. На ранних сроках беременности витамин Е назначают всем поголовно. Насколько это оправдано, является ли это необходимостью? Какова дозировка витамина Е при беременности? Витамин Е – является представителем антиоксидантной системы организма. Во время беременности он помогает выносить плод, необходим для роста тела, для развития нервной системы, печени и т.д. Наибольшее количество этого витамина концентрируется у женщины в матке.

vitamin-e-pri-beremennosti

Витамин Е улучшает кожу, волосы, ногти во время беременности. Уменьшает судороги, улучшает созревание плаценты, участвует в выработке гормона, отвечающего за процесс лактации. На ранних сроках помогает формированию дыхательной системы будущего ребенка.

Однако, не следует злоупотреблять этим витамином. Употребление в больших дозах на ранних сроках может увеличить риск рождения ребенка с пороком сердца. Также при передозировке возрастает риск рождения ребенка с низким весом, могут возникнуть осложнения при беременности (эклампсия, преэклампсия). Врачи рекомендуют принимать витамин Е путем полноценного питания.

Суточная потребность беременной женщины должна составлять 200 мг. В сутки. Доза может быть увеличена до 400, назначает дозу врач по показаниям. Не рекомендуется принимать одновременно поливитамины и витамин Е, т.к. в состав поливитаминов уже входит этот витамин. Можно таким образом превысить дозу. Рекомендуется делать перерыв при приеме витамина Е. Две неделе пьете по 200 мг. в сутки, затем неделя перерыв. Это связано с тем, что витамины мы получаем еще из продуктов питания, так что переживать не стоит, что будет недостаток витамина в организме. Врачи – гинекологи обычно назначают витамин Е и фолиевую кислоту до 12 недели беременности, прием препарата может быть увеличен по показаниям.

Продукты, богатые витамином Е:

  • Миндаль, фундук, арахис, фисташки, кешью
  • Курага, облепиха
  • Шпинат, кальмар
  • Лосось, судак
  • Чернослив
  • Овсянка, ячневая крупа
  • Калина, шиповник

Помните, что при приеме любого препарата необходима консультация врача!

.