Какие причины появления растяжек при беременности? Какие методы профилактики?

Растяжки – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Особенно часто растяжки беспокоят беременных женщин. Прежде чем выяснить причины их возникновения и методы профилактики, необходимо разобраться в значение этого термина.

rastyzhki-pri-beremennosti111

Растяжки – своеобразные разрывы во внутреннем слое эпидермиса, возникающие в результате того, что кожа теряет упругость и эластичность. Слой эпидермиса достаточно быстро регенерируется, однако на этом месте образуется след в виде рубца, который и называется растяжками (или стриями).

Причины появления растяжек

Кожа человека по своим функциям напоминает резину. Она обладает упругостью и эластичностью, поэтому может растягиваться, а затем принимать прежнее состояние. В период беременности происходит увеличение матки и стремительный рост плода. Кожа женщины не успевает за такой скоростью, что приводит к разрывам в ее внутреннем слое. Кроме того, в организме будущей мамы происходят глобальные изменения, ответственность за которые несут гормоны. Именно они уменьшают эластичность кожи и снижают уровень ее плотности, что приводит к появлению стрий.

Очень важную роль в появлении растяжек при беременности играет наследственный фактор. Причем, размер живота не имеет никакого значение. Наличие растяжек у мамы или бабушки – верный признак появления стрий, даже если у беременной женщины небольшой животик. Помимо наследственности, на формирование растяжек могут повлиять такие факторы, как рацион питания, курение, количество витаминов, которые в организм беременной женщины, возраст и т.д.

Методы профилактики

Растяжки при беременности можно предотвратить, но для этого мало пользоваться дорогими кремами и надеяться наудачу. Прежде всего, следует пересмотреть свой рацион питания, делая акцент на более здоровую и полезную пищу, желательно с содержанием белка. Именно белок синтезирует выработку коллагена и эластина, необходимых в этот период. Кроме того, в питание необходимо включить большое количество фруктов и овощей.

Беременная женщина обязательно должна контролировать массу своего тела. Растяжки при беременности возникают вследствие стремительного прибавления лишних килограмм. Поэтому помимо правильного питания, женщине необходимо много двигаться и выполнять физические нагрузки.

Следует надевать бандаж для беременных, начиная с третьего месяца. Хорошо помогает и массаж, который делается специальной варежкой или щеткой. Если у женщины нет угрозы выкидыша, хорошей профилактикой растяжек может стать контрастный душ. Для начала необходимо постоять под водой комфортной температуры, затем на одну минуту включить горячую воду, после чего переключить ее на холодную на несколько секунд. Под горячим душем следует стоять в два раза дольше, чем под холодным.