Почему бывает расстройство желудка при беременности?

Во время беременности с женским организмом происходит множество изменений, и некоторые из них часто влияют негативно на самочувствие. Иногда тело просто не успевает за быстрым развитием и изменениями внутри себя. Плод растет и органы, находящиеся вокруг матки, испытывают повышенное давление, что оказывает влияние на их работу.

Частое явление – расстройство желудка при беременности, и оно связано с разными факторами.

Будучи в положении женщины не оставляют своих привычек, и если они ранее предпочитали жирное и острое, обычно такая привычка остается. Но для беременности такой способ потребления пищи не подходит, ребенку необходима здоровая и полноценная еда. Не стоит питаться полуфабрикатами или быстрой едой – она обладает малой пользой, но быстро насыщает желудок. Как результат, организм получает мало питательных веществ, что может оказывать влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Накапливая токсины и вредные вещества, через время желудок начнет подавать сигналы о том, что он работает неполноценно. Расстройство желудка при беременности – это отрыжка, метеоризм, неприятный привкус во рту или изжога – все эти признаки требуют внимания к себе. Если не принять никаких действий, в итоге может получиться кишечное расстройство.

Все более сдавленное положение органов отражается на их полноценной работе. Поэтому во время беременности нельзя нагружать желудок большим количеством пищи. Лучше попробовать разбить график питания на частые интервалы, есть понемногу, но чаще. То, что это должна быть свежеприготовленная легкая пища, мы уже уточняли. Перед сном не стоит много есть – если очень хочется, сделайте легкий перекус, но не меньше чем за 3 часа до сна. В положении лежа плод сильно давит на органы, а полный желудок в зажатом положении работать продуктивно не может – в итоге все, что вы получите, – это расстройство желудка, при беременности весьма нежелательное.

Бывают другие, обычные случаи кишечного расстройства, которые зависят от употребления просроченной несвежей пищи, несоблюдения правил гигиены, питья проточной воды. Просто необходимо дважды подумать, если нет уверенности, что пища свежая, обязательно оценивайте внешний вид творожков и сырков, которые часто бывают причиной расстройства кишечника, всегда проверяйте срок годности продукта.

Для беременных есть еще пара правил, которых желательно придерживаться. Не стоит носить одежду, стягивающую живот, так перекрывается кровоток, от чего ухудшается работа внутренних органов. Пищу, которые вы употребляете, пережевывайте чаще, – так вы облегчите работу желудка. Не ешьте копченого и пережаренного, постарайтесь больше употреблять овощей и фруктов. Если курите, постарайтесь искоренить эту привычку, она также оказывает негативное влияние на многие органы, в том числе и на пищеварительные. Обратите внимание, когда опорожняется ваш кишечник – при здоровой работе это обычно одно и то же время дня. Сбитый график – симптом, говорящий, что что-то работает неправильно.

Подводя итоги, следует отметить, что если относиться к своему телу с вниманием и любовью, расстройство желудка при беременности вас не коснется.