Как повысить давление при беременности?

Низкое давление при беременности оказывает резко отрицательное воздействие на организм матери и ребенка. У беременных из-за гипотонии ухудшается самочувствие, может наблюдаться чрезмерная утомляемость, сонливость, тошнота и даже рвота. Без причины сердце учащенно бьется и кружится голова.

Ребенок испытывает кислородное голодание из-за плохого кровообращения матери. Поэтому нужно следить за своим давлением и при необходимости принимать меры.

kak-povysit-davlenie-pri-beremennosti

Что делать при низком давлении во время беременности и как его повысить?

Урегулировать режим питания. Не стоит увлекаться кофе или крепким черным чаем при этом. Зеленый чай обладает лучшими тонизирующими свойствами и более предпочтителен при беременности. Нужно обязательно есть фрукты и овощи, пить свежевыжатые соки. Положительно действие на пониженное давление оказывают морковь, гранаты или гранатовый сок, говяжья печень, лососевая рыба, красная икра (одного бутерброда с утра будет достаточно). Соленые продукты оказывают сосудосуживающее действие, но при беременности нужно быть с ними осторожной. Избыток соли ведет к отечности.

Увеличить активность. Заниматься любой разрешенной врачом физической нагрузкой. Плавание очень полезно при этом. Вообще, физическая активность повышает давление. Можно побольше гулять и ходить пешком.
Травяные сборы. Тут стоит проявлять осторожность. Травы не так безобидны как может показаться. Если решите принимать травяные сборы, то обязательно уточните у врача состав. Считается, что неплохо повышают давление листья земляники, березы, зверобой, шиповник, душица, мята.

Больше спать. Беременная женщина особенно нуждается в крепком и здоровом сне. Зимой надо спать не меньше 9 часов, а летом и весной не меньше 8. Причем совсем нелишне будет отдохнуть днем час или два. Спать нужно в хорошо проветренном помещении.

Принимать медикаменты. Их принимают в крайних случаях и только при наличии медицинских показаний. Самостоятельно пить любые лекарства при беременности запрещено.

Когда сидите или лежите, повыше поднимайте ноги (выше уровня тела). Во время сна можно подкладывать по ноги подушку, это поможет также избежать отеков и ускорит кровообращение. Спать лучше на боку. Ни в коем случае не принимайте горячих ванн, только душ и желательно контрастный, это будет полезно и для нормализации давления и для кожи.

При низком давлении часто наблюдается и железодефицитная анемия, поэтому нужно обратить внимание и на показатели гемоглобина и побольше есть железосодержащих продуктов.