Как бросить курить при беременности?

Всем известно, что курение наносит вред нашему здоровью. Но не каждый курящий человек может избавиться от этой пагубной привычки, хотя и осознает, что наносит большой вред своему здоровью. Поэтому, как бы тяжело не было бросить курить, но от сигарет избавиться нужно, и особенно тем, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем.

kak-brosit-kurit-pri-beremennosti

В последние годы сигарету можно увидеть не только в руках мужчины, но даже женщины или подростка. Порой даже замечаешь, как будущая мама стоит с сигаретой, не задумываясь о том, что сама наносит вред своему будущему ребенку.

Но как бросить курить при беременности, если женщина курит уже на протяжении нескольких лет? В данном случае женщине просто необходимо отказаться от курения, так как токсические вещества, которые из сигареты начинают попадать в организм будущей мамы, попадают и к будущему ребенку. И это может сильно повлиять на его развитие.

Существует несколько причин, по которым просто необходимо отказаться от курения в период беременности.

  • Курение значительно повышает риск выкидыша. Кроме того, оно может быть причиной возникновения осложнений не только в период беременности, но и во время родового процесса.
  • Риск преждевременных родов и рождения малыша с недостаточным весом.
  • Пристрастие к курению в период беременности может вызвать у будущего малыша развитие различных заболеваний дыхательной системы, а также пороков развития.

Все эти причины указывают на то, что женщине просто необходимо бросить курить во время беременности. Но и резко бросать курить тоже не следует, так как это отразиться на общем состоянии будущей мамы. Желательно это делать постепенно. Сначала нужно перейти на более легкие сигареты, при этом каждый день, уменьшая количество выкуренных сигарет. А затем уменьшать количество затяжек. И так постепенно отказаться от этой пагубной привычки.

Во время беременности многие будущие мамы начинают использовать никотиносодержащие жевательные резинки, спреи и пластыри. Да, в них содержится только никотин, а токсических веществ нет. Но неизвестно, какое влияние оказывает никотин на развитие будущего ребенка. Поэтому, беременной необходимо попробовать просить курить собственными силами, чтобы не нанести вреда своему будущему малышу.

Хорошо помогают уменьшить тягу к никотину занятия спортом. Можно, например, заниматься йогой для беременных, а также посещать специальные занятия для будущих мам по фитнесу. Рекомендуется как можно чаще бывать на свежем воздухе и регулярно посещать бассейн. Это поможет не только избавиться от вредной привычки, но и окажет положительное влияние на развивающегося ребенка.