Как беременной избавиться от изжоги?

Почему у беременных женщин появляется изжога? Дело в том, что так как размер матки увеличивается она ту пищу, которая поступает в желудок, а затем перерабатывается с желудочным соком выдавливает в пищевод.

kak-beremennoi-izbavitsy-ot-izzhogi

Какие симптомы появления изжоги?

  • появляется раздражение, чувство жжения
  • во рту кислый вкус
  • отрыжка

Как избавиться?

  • Необходимо прежде всего начать с правильного питания, не употреблять в питании жирную, острую, соленую, жареную, кислую пищу. Не желательно пить кофе, шоколад, газированную воду, маринады, специи, продукты, содержащие какао — все они, как правило, раздражают слизистую вашего желудка.
  • Не ешьте слишком много, лучше по чуть-чуть, но часто. Питайтесь 5-6 раз в сутки, дробно. Еду желательно не запивать, так как когда вы запиваете водой, желудочный сок он разбавляется, сам процесс пищеварения замедляется. Ужинайте примерно за 3 часа до того, как вы пойдете спать.
  • После еды не сидите, не лежите, рекомендуется минимум как полчаса погулять, походить.
  • Если вы носите дородовой бандаж, смотрите за тем, чтобы он не сдавливал, не давил вам сильно.
  • Если изжога мучает вы можете перед сном выпить стакан теплого молока.
  • Попробуйте не спать на высокой подушке.
  • Из лекарственных препаратов рекомендуется беременным принимать ренни, гевискон в виде суспензии.
  • Очень хорошо при изжоге помогают овсяные хлопья, их можно жевать во время беременности, также миндаль и тертая морковка.