Дни перед предполагаемой датой родов тянутся бесконечно: уже трудно дышать, тяжело ходить, невозможно спать, и хочется поскорее встретиться со своим малышом. После 40 недель, когда врач установил, что вы готовы рожать, можно воспользоваться нехитрыми методами запуска родовой деятельности в домашних условиях.
Секс
Проще всего начать роды с помощью мужа: при этом действие оказывает не нагрузка на организм и не «встряска», поэтому делать резких движений не нужно. Биологически активные вещества, находящиеся в сперме, расслабляют шейку матки и запускают сократительную деятельность матки. Приток крови к тазу также оказывает положительное воздействие на дальнейшую родовую деятельность. Этот метод противопоказан в случае предлежания плаценты и возможных заболеваниях партнера.
Физическая активность
Да, в последние недели перед родами сложно поднять себя с дивана, но необходимо ежедневно совершать пешие прогулки, делать гимнастику, которая впоследствии облегчит родовую деятельность. Самое эффективное упражнение – вращательные движения тазом, можно также тренироваться на фитболе. Но не стоит поднимать тяжести – это может нарушить состояние плаценты.
Стимулирование сосков
Массаж сосков вызывает активные сокращения матки: роды вызвать так сложновато, но для подготовки к родам очень пригодится, ведь выделяется гормон окситоцин, и тренируется матка. Если организм беременной чувствительный, то этот способ может быть очень действенным в деле, как ускорить роды, в противном случае совмещайте его с другими вариантами.
Очищение кишечника
Клизма или слабительное, которое прочистит кишечник, вызывает сильные маточные сокращения. Если к таким методам прибегать нет желание, разнообразьте свое меню обилием фруктов, овощей, свеклы, петрушки и растительных масел.
Касторовое масло
Один из самых действенных способов – добавление в пищу касторового масла в объеме двух столовых ложек. Оно уже через 1 час вызывает активное сокращение кишечника и матки.
Будьте осторожны при практиковании этих методов: если не один из них не помогает, значит малыш еще не готов рождаться, повторите попытки через пару дней. Эти способы подействуют только в том случае, когда ребенок полностью сформирован и ждет рождения, а матка не хочет «просыпаться». Если срок уже подошел к 42 неделям, то необходимо обратиться к врачу, который решит, пора ли стимулировать роды в стационаре или можно еще подождать.
