Как правильно тужиться при родах?

Как правильно тужиться при родах?

130
0

Беременную женщину, особенно ту, которая будет рожать впервые, зачастую пугают мысли о предстоящих родах. Происходит это, как правило, от того, что она просто не понимает весь процесс. Так, зная, как правильно тужиться при родах, можно успокоиться по поводу предстоящего события и значительно облегчить его как для себя, так и для малыша.

kak-pravilno-tuzhitsy-pri-rodah

Значительно обезболивает процесс родов правильная техника дыхания. В конце первого периода схватки становятся сильными и частыми. В это время следует воспользоваться техникой глубокоочищающего дыхания: глубокий вдох на счет раз-два-три-четыре, долгий выдох на счет до десяти. То есть вдох короче выдоха. Так ребенку достанется больше кислорода, а женщине будет проще расслабиться. При родах не следует напрягаться, сжимая боль и пытаясь ее заглушить. Таким образом только продлевается и нарушается естественное течение родов.

Далее приходит активный период родов. Шейка должна раскрыться до конца. Важно не забывать о правильном дыхании. С усилением схваток роженица поймет, что глубокоочищающее дыхание больше не дает прежнего послабления. Тогда следует переходить на быстрое и частое дыхание. В момент усиления боли нужно дышать верхней частью легких – по-собачьи, открытым ртом.

Следующий кульминационный период – потуги и выталкивание плода. Продолжается он от 15 минут до получаса. За это время женщина должна приложить все оставшиеся силы. Набирать воздух на вдохе нужно только в живот, а не в грудь, задерживая воздух гортанью с открытым ртом. С приходом потуги тужиться необходимо только вниз, прижимая подбородок к груди и полностью выдыхая воздух. За одну схватку необходимо успевать тужиться три раза. Такой подход поможет избежать разрывов промежности. Когда головка врежется в шейку, нужно перестать тужиться и дышать ртом по-собачьи. Это поспособствует плавному выходу головки и предотвратит разрывы.

Затем младенец повернется боком с помощью акушерки, так проще выйдут плечи. На следующей потуге малыш родится весь. Важно слушать акушерку и выполнять ее указания. В перерывах между потугами тужиться бесполезно, нужно отдыхая нормализовать дыхание. Такое поведение способствует ускорению родов.

Но самое главное – это позитивный настрой. Думайте только о том, что все пройдет хорошо, и именно так это и случится.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ