Как дышать при родах?

Как дышать при родах?

134
0

Беременной женщине, которой предстоят первые роды, достаточно сложно представить, какое значение на родовой процесс и самочувствие оказывает обычное дыхание. Поэтому стоит поверить на слово и заранее потренироваться в 2-х главных техниках дыхания: спокойном глубоком и быстром поверхностном.

kak-dyshat-pri-rodah

Дыхание во время схваток

Первый тип дыхания необходим для уменьшения болевых ощущений во время схваток. Так как эпидуральная анестезия показана далеко не в каждой ситуации, глубокое размеренное дыхание является самым эффективным средством обезболивания. Вдыхать воздух необходимо носом максимально глубоко, а выдыхать ртом медленно и спокойно. Тренировать эту технику необходимо сидя, так как может возникнуть головокружение.

Глубокое релаксационное дыхание необходимо роженице и при схватках, и во время отдыха между ними. Постепенно перерыв между схватками становится минимальным, тогда дыхание необходимо участить. Вдох также производится через нос, а выдох через рот, при этом их продолжительность становится равной и минимальной. Это называется дыхание «по-собачьи», оно помогает легче справиться с болезненными схватками.

Дыхание во время потуг

Когда схватки переходят в потуги роженице рекомендуют использовать переменный тип дыхания: делать глубокий вдох, 5 быстрых вдохов-выдохов (по-собачьи), полный выдох через сложенные в трубочку губы. Такой тип дыхания необходимо отработать заранее, но вместо него можно использовать обычное поверхностное дыхание по-собачьи, чередуя с глубоким. Роженице будет удобно самостоятельно выбрать себе темп дыхания, который поможет снять болевые ощущения.

Дыхание имеет огромное значение в фазе рождения плода. Когда акушерка дает команду тужиться, необходимо набрать полные легкие воздуха и задержать дыхание, проглотив его. После этого роженице необходимо максимально тужиться, направляя усилия в таз, то есть делать то же самое, что и при дефекации. Затем происходит медленный выдох: быстрый делать ни в коем случае нельзя, чтобы ребенок не двигался назад. За одну потугу женщина тужится три раза без отдыха, затем нужно быстро восстановить силы с помощью глубокого дыхания. По мере прохождения плода через родовые пути будут потуги, которые надо будет пропустить. Для этого роженица должна дышать по-собачьи, выдыхая через рот трубочкой – в таком случае ей удастся не тужиться и избежать разрывов шейки матки и промежности.

Правильно и глубоко дышать при родах необходимо не только для снятия болевых ощущений, но и для насыщения всех органов и ребенка кислородом, в котором они в этот момент так нуждаются. А что делать нельзя, так это кричать во время родов, так как в этот момент ребенок лишается драгоценного кислорода, и может возникнуть гипоксия.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ