Какая норма прибавки в весе при беременности?

Увеличение массы тела в период вынашивания ребенка является абсолютно нормальным. Норма прибавки в весе при беременности колеблется от 11 до 13 кг за весь срок. Эта цифра складывается из нескольких составляющих. К ним относится масса тела малыша, объем околоплодных вод, вес плаценты.

norma-pribavki-v-vese-pri-beremennosti

Также следует отметить увеличение ОЦК и задержку жидкости в организме будущей мамочки. Естественно, не стоит забывать и про отложения жира. Они являются необходимыми особенно при кормлении ребенка грудью. Это способствует получению матерью дополнительного источника энергии.

Следует отметить, что прибавка в массе тела не отличается равномерным характером. В первые пять месяцев беременности будущая мама может поправиться только на 3 кг. Наиболее значительное увеличение веса наблюдается после 20 недель. Контроль веса предусматривает взвешивание при каждом визите беременной женщины в женскую консультацию. Еженедельно норма прибавки в весе при беременности должна варьировать от 300 до 400 грамм.

Значительная прибавка в массе тела является показанием к назначению разгрузочных дней, которые не должны быть фруктово-овощного характера. Это связано с тем, что они чреваты слабостью, головокружением, обморочными состояниями и абсолютной бесполезностью для будущей мамы. К основным продуктам для разгрузочных дней относят гречневую кашу, отварную рыбу или нежирное мясо, молочные продукты, яйца, соки.

Разгрузочный день приемлет произвольную комбинацию продуктов. Их количество должно быть меньше 0,6 кг. Общий объем жидкости не должен превышать 3 л. Употребление пищи должно быть дробным и частым. Разгрузочные дни предусматривают исключение всевозможной физической активности.

Следует учитывать, что назначение разгрузочных дней осуществляется только доктором. Самостоятельное решение женщины проводить эти дни неприемлемо. Это может привести к нежелательным последствиям. Поводом для беспокойства при беременности является не только значительное увеличение веса, но и отсутствие прибавки в массе. Это может осложниться невозможностью женского организма к обеспечению плода всем необходимым. Во многих случаях к причинам такого состояния относят тошноту, рвоту и потерю аппетита.

Беременные женщины с данными проблемами требуют очень внимательного отношения врачей. Это связано с большим риском для развития плода. Стоит учитывать, что прибавка в весе, характеризующаяся незначительными отклонениями от нормы, не является поводом для тревоги и паники. Естественно, правильный анализ прибавки массы тела осуществляется только врачом.