Можно ли есть гранат беременным и чем полезен этот фрукт?

Гранат — источник многих ценных питательных веществ, которые так нужны беременной женщине и ее будущему ребенку. Этот фрукт содержит в себе витамины (А, С, Е, РР), йод, а также различные минералы (натрий, кальций, железо, калий, медь, магний, фосфор, селен), кислоты ( яблочная, лимонная, винная), белки, углеводы, клетчатку и аминокислоты.

vozhno-li-est-granat-beremennum-i-chem-polezen

Многих женщин интересует вопрос, можно ли есть гранат беременным и чем он полезен для плода и организма будущей матери?

Гранатовый сок способствует улучшению аппетита и пищеварения. Умеренное его употребление нормализует кислотность желудочного сока, повышает аппетит.

Гранат смягчает признаки раннего токсикоза, улучшает самочувствие, поднимает настроение. Известно, что при нехватке некоторых витаминов утренняя тошнота во время беременности начинает проявляться более интенсивно, чем в период, когда авитаминоз не наблюдался.

Регулярное употребление граната борется с анемией. Не зря же доктора советуют пить сок этого фрукта людям с низким гемоглобином. Беременным можно употреблять свежевыжатый неразбавленный гранатовый сок или есть гранат, если нет аллергических реакций и проблем с желудком. При наличии гастрита, язв или эрозий необходимо есть данный фрукт только после разрешения доктора и в разбавленном состоянии.

Чем может быть опасно употребление граната для будущих мам?

Чем полезен гранат для беременных знают многие женщины. Но о том, какие опасности таит в себе этот продукт при неразумном его употреблении догадывается не каждая.

Гранат содержит кислоты, которые способны разъедать стенки желудка, если к этому уже имеются определенные предпосылки. Кроме того, после его употребления необходимо обязательно ополоснуть рот водой, чтобы смыть остатки кислот и сберечь зубную эмаль от разрушения.

При чрезмерном употреблении граната могут возникать аллергические реакции как у самой женщины, так и у новорожденного малыша. О том, можно ли конкретно вам есть гранат при беременности вы узнаете у доктора. В любом случае каждый продукт должен употребляться умеренно.

Сколько можно есть гранат беременным женщинам?

Одного фрукта в день будет вполне достаточно. Если вы пьете сок, то не более стакана в день через час после еды. При соблюдении этих рекомендаций по употреблению данного продукта вам удастся укрепить иммунитет, повысить настроение и устойчивость к стрессам, обогатить организм витаминами, ведь гранат чрезвычайно полезен при беременности, даже больше, чем другие фрукты — цитрусовые, бананы и яблоки.