Какие продукты нельзя есть беременным?

Рацион питания будущей мамы должен быть продуманным и разнообразным. Существуют ли продукты, которые нельзя есть беременным и какие? Да. Их не рекомендуется включать в свое питание беременным, они могут вызвать нежелательные проблемы со здоровьем у женщины и ребенка.

kakie-produkty-nelzy-est-beremennum

Что нельзя есть во время беременности или ограничить их количество?

Суши. Беременность не лучшее время для кулинарных экспериментов. В суши содержится сырая рыба, а она опасна, в ней могут быть кишечные паразиты, вызывающие заболевания.

Сырые яйца. Они опасны потенциальной возможностью заразиться сальмонолезом. Поэтому их не рекомендуется есть не только беременным, хотя им в особенности, как и маленьким детям.

Цитрусовые фрукты. Из-за большого количества аллергенов ими не рекомендуется увлекаться. К тому же, если есть проблемы с ЖКТ, в цитрусовых много фрктовых кислот, они усиливают изжогу, которая нередко бывает у беременных.

Хлеб с отрубями. С одной стороны он полезен из-за содержания клетчатки, но с другой – может вызывать запоры, если его много есть.

Виноград, бананы, дыня. В этих фруктах много сахара, а это повлечет нежелательное увеличение веса.
Овощи и фрукты оранжевого, красного и черного цвета. Они содержат природные салицилаты, которые в больших количествах вызывают аллергию. Нет ничего страшного от свеклы или моркови в супе, но вот свежевыжатый сок из этих овощей в большом количестве может вызвать желтуху.

Бобовые. Соя, горох, фасоль, чечевица также могут вызвать аллергию. Их можно есть не чаще одного раза в неделю.

Крепкий чай и кофе. В них слишком много кофеина. Их нужно заменить на какао и зеленый чай.
Острые пряности, сладкая газировка, жевательная резинка. Из-за содержания красящего пигмента тартразина они не рекомендуются беременным. Этот пигмент оказывает негативное воздействие вплоть до гипоксии плода.
Излишне соленые продукты. Они негативно влияют на работу почек, вызывают отеки.

Все жареное. Жареные продукты «тяжелая» пища, дает лишнюю нагрузку на пищеварительные органы, может вызвать неприятные ощущения типа изжоги или тошноты. Непрожареное мясо с кровью противопоказано. Оно может стать источником кишечных паразитов.

Алкоголь. Любой вид алкоголя может вызвать необратимые последствия для ребенка. Если все же решили выпить, то лучше предпочесть сухое вино и не больше одного бокала, за обедом, например.

Еда из фастфуда. На время беременности нужно отказаться от гамбургеров и картошки фри. В ней содержатся токсины, эта пища практически полностью лишена полезных веществ и кроме вреда вы от нее ничего не получите для себя.

И помните, во время беременности вы не должны есть за двоих, стремительно набирая вес, вы должны разумно и разнообразно питаться, выбирая максимально полезные продукты для заботы о себе и своем ребенке.