Почему беременные храпят и что делать?

Наступившая беременность вносит в организм женщины много изменений. Это и новые привычки, и необычные вкусовые пристрастия. Кроме этого, изменяется функционирование всех систем организма, форма тела и так далее. Есть не очень приятные для женщины изменения в носоглотке, доставляющие ей определенный дискомфорт, – беременные начинают храпеть во сне.

pochemu-beremennye-hrapyt

Почему беременные храпят

Чтобы выяснить, почему же беременные храпят, нужно знать, что при беременности, особенно в последнем триместре, очень сильно изменена вся дыхательная система женщины. Плод становится уже довольно крупным. А увеличение плода в размере приводит к тому, что увеличивается и его давление на все внутренние органы, в том числе на легкие и трахею.

Увеличение массы тела самой беременной и отложение жира в области шеи, приводит к тому, что начинается давление на глотку. Жир еще накапливается и в ткани носовых проходов. А гормональная перестройка, которая идет в организме беременных постоянно, приводит к заложенности носа. Это главные причины, почему беременные храпят.

Что делать, чтобы избавиться от храпа

Во-первых, нужно попробовать поменять позу, в которой вы спите. Вы привыкли спать на спине? Придется приучаться спать на боку. Это правильно и с точки зрения физиологии. Большинство людей, которые спят на спине, храпят. Небный язык спящего человека перекрывает гортань. Отсюда и храп.

Во-вторых, не стоит прибегать к использованию каких-то лекарственных средств. Они не избавят вас от храпа, а ребенку навредить могут. Единственное средство, которое можно использовать – пружинящие полоски, которые приклеиваются к крыльям носа. Они расширяют носовые ходы, не содержат никаких лекарств и устраняют или же облегчают храп беременных.

В-третьих, не стоит комплексовать по поводу храпа и, тем более, бояться его. Это временное явление, а не патология, а с рождением ребенка оно пройдет.