Можно ли беременным ходить в баню?

Многие женщины не могут представить свой полноценный отдых без похода в баню, и беременность их обычно не останавливает. Действительно «заядлым» банщицам не воспрещается посещать баню на втором и третьем триместре, если беременность протекает благополучно. В первом же триместре посещение бани категорически запрещено, так как перегрев может вызвать маточное кровотечение и выкидыш. По этой же причине нельзя принимать и горячую ванну на первых неделях.

mozhno-li-beremennum-hodit-v-banu

Правила посещения бани при беременности

Если беременная раньше не была в бане, то в интересном положении ей туда точно идти нельзя, а вот дамам, хорошо переносящим такую процедуру, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Не ходить в баню одной: женщине может стать плохо, закружиться голова или даже случиться потеря сознания, даже если раньше ничего такого не происходило.
  • Температура в парилке не должна превышать семидесяти градусов, а находиться там можно не больше 5-7 минут. Это необходимо не только для обеспечения нормального самочувствия, но и для того, чтобы избежать кислородного голодания плода.
  • После парной беременной нужен продолжительный отдых.
  • Прыгать в ледяную купель строго запрещено, а вот прохладный душ не возбраняется.
  • В бане нужно обязательно много пить, чтобы не допустить обезвоживания организма.
  • Работать веником нужно осторожно: не бить им по пояснице и животу.
  • Нужно надеть головной убор и тапочки.

Конечно, перед походом в баню лучше всего проконсультироваться с гинекологом, ведущим беременность, и получить его одобрение. При осложнениях беременности баня будет под запретом. Поход в баню – это серьезная нагрузка на сердечнососудистую систему, а во время беременности на ее долю и так выпадает двойная работа.

Чем полезна баня при беременности

Женщинам, чей организм привык к перепадам температур и жару, ходить в баню при беременности будет даже полезно.

  • Сердце и сосуды получают дополнительную тренировку;
  • Повышается сопротивляемость вирусным инфекциям;
  • Очищаются поры, проходят некоторые кожные заболевания;
  • Из организма выводятся шлаки и токсины;
  • Нервная система расслабляется, женщина чувствует эмоциональный подъем после процедуры;
  • Снижается тонус матки, улучшается кровообращение;
  • Устраняются физиологические отеки, характерные для третьего триместра;
  • Проходит головная боль.

Тем не менее, никогда нельзя предугадать, как отреагирует беременный организм на уже знакомую процедуру, поэтому надо тщательно следить за своим состоянием и при возникновении головокружения, срочно покинуть парную. Особенно это касается второй половины третьего триместра, когда организм получает чрезмерную нагрузку. Если самочувствие в бане ухудшается, то ходить в нее больше во время беременности не стоит – после родов успеете наверстать упущенное.